產婦難忍疼痛跳樓身亡

　　日前，一則產婦因分娩前疼痛難忍幾番要求剖腹產而被家屬拒絕，跳樓身亡的消息讓人心痛不已。醫院于3日發表聲明稱該產婦是由于疼痛煩躁不安情緒失控而跳樓身亡。為了避免這樣的悲劇發生，小編就來教大家一些可以緩解分娩痛的方法吧。

　　教你幾招緩解分娩痛

　　一、可以選擇無痛分娩

　　無痛分娩指的是硬膜外鎮痛法，一般會在開到第三指或第四指時才能打無痛分娩針，打完針后就能感覺到疼痛緩解了很多，幾乎是不痛了，只是在開到第十指準備生的時候，無痛針是要拔掉的，需要你感到陣痛才進入生產。不管怎么說，還是有用的，畢竟有些人可能一個晚上也開不了10指，要么剖腹，要么一直痛著。

　　二、孕期游泳可緩解分娩痛

　　雖然孕期需要好好的休養，但是也要多溜達溜達，不能到晚都不運動。有條件的孕媽媽可以在孕期游泳，有研究人員表示每周做3次水中有氧運動的孕婦，在分娩時使用止痛藥的比例比未做過的低38%。由此可見，孕期游泳對緩解分娩痛還是有一定幫助的。此外，游泳還能有效緩解孕期腰疼、防止出現腿腳浮腫和靜脈曲張還能糾正胎兒位置從而促進胎兒順產。

　　溫馨提示：未滿4個月或有陰道出血、腹部疼痛者不宜游泳，懷孕8個月以上也不適合游泳了。

　　三、練習呼吸可以緩解分娩痛

　　1、在分娩開始宮頸開3公分左右，采用緩慢的胸式呼吸，由鼻子深吸一口氣，然后隨著子宮收縮開始吸氣、吐氣。直到陣痛停止才恢復正常呼吸。

　　2、在宮頸開7公分前，采用淺呼吸法。具體方法是用嘴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，讓吸入和吐出的氣量相等，注意整個過程完全用嘴呼吸。

　　3、當宮頸開至7-10公分時，能感覺到胎兒馬上就要臨盆時，深吸一口氣，再快速做4-6次的短呼氣，就像在吹氣球一樣。

　　4、進入階段時，千萬不要想著用力將嬰兒送出陰道，這時可以等寶寶自己擠出來，避免陰道撕裂，可以先深吸一口氣，然后短而有力的哈氣，就像煉瑜伽時哈氣一樣把全部氣排出。

　　建議準媽媽在平時7個月時進行呼吸法訓練，到真正分娩的時候就會順利很多了。也可以多了解一下正常分娩的過程，以免到時個不知所措。

　　順產對母體和嬰兒都比較好，但是在遇到突發狀況時也不要勉強順產。另外，家屬和醫生都應該給產婦更多的鼓勵，不要讓她一個人在這份疼痛中感到絕望。（99健康網（）專稿，